Zdraví – TOP REPORT

Lis72025 by CoolBanditNo Comments

Ukaž rakovině záda: nová kampaň motivuje Čechy k prevenci a screeningu

TOP MIX, Zdraví

Až třetina Čechů má z onkologického screeningu obavy, a to nejčastěji kvůli strachu z výsledků, stresu z vyšetření nebo studu. Kampaň „Ukaž rakovině záda“, kterou připravilo Národní screeningové centrum ÚZIS ČR, ukazuje, že prevence není strašák, ale příležitost postarat o vlastní zdraví. Screeningová vyšetření jsou dostupná, šetrná a plně hrazena z veřejného zdravotního pojištění. Prevence jako klíč k udržitelnému zdravotnictvíKampaň reaguje na dlouhodobý problém relativně nízké účasti veřejnosti v některých onkologických screeningových programech. Ty přitom dokážou zachytit nemoc v časném stadiu a výrazně zlepšit šanci na vyléčení. „Prevence není o strachu, ale o osobní zodpovědnosti a síle. Včasné vyšetření, jak ukazuje i můj osobní příklad, dokáže zachránit život, a přitom je to kro...

Lis62025 by CoolBanditNo Comments

Na tváři úsměv, v duši trýzeň. Nebezpečím usměvavé deprese je přetvářka, může vést až k sebevraždě, říká psychoterapeutka

TOP MIX, Zdraví

Působí mile, pracuje naplno, vesele konverzuje. Přesto uvnitř prožívá každodenní pocit vyčerpání, prázdnoty a ztráty smyslu. Tak vypadá takzvanáusměvavá deprese – stav, kdy člověk své potíže pečlivě skrývá za veselou maskou. Jeho okolí tak často problémy nezaznamená, a než přijde potřebnápomoc, může být pozdě. „Úsměv může být způsob obrany, za kterým se skrývá utrpení. Člověk má pocit, že jeho trápení nikdy neskončí. Beznaděj pak můževést k myšlenkám na smrt jako vysvobození,“ upozorňuje psychoterapeutka Mgr. Jiřina Maršálková. V komentáři vysvětluje, jak smiling depressionrozpoznat, proč je tak zrádná a jak může pomoci online terapie. Komentář psychoterapeutky Mgr. Jiřiny Maršálkové Na povrchu úsměv, uvnitř prázdnotaUsměvavá deprese – neboli také smiling depression – není oficiální dia...

Lis42025 by CoolBanditNo Comments

FYZIOporadna: dá se vůbec sedět správně? Trendem je židle nutící k pohybu

TOP MIX, Zdraví

Polovina Čechů prosedí den. To je realita dnešní doby – sedíme doma, v práci, v autě. Chronickými bolestmi zad z dlouhého sezení trpí dvaz pěti dospělých. Hodina cvičení těžko vykompenzuje osm hodin práce v kanceláři. Je třeba hýbat se i na židli – té s labilním podsedákem. Už v roce 2019 ukázal průzkum agentury STEM/MARK pro výrobce zdravotních židlí Adaptic varovná čísla. Polovina Čechů tehdy uvedla, že prosedí šest až osm hodin denně, 27 procent dospělé populace přiznalo dokonce více než devět hodin sezení denně a jen 23 procent dotázaných se vešlo do rozmezí tří až pěti hodin denně. „V současnosti bych odhadla čísla ještě vyšší. Jen v sedavém zaměstnání člověk prosedí osm hodin, pak hodina v autě nebo MHD, dále čas u jídla, s dětmi nad domácími úkoly, večer pro změnu na gauči u tele...

Říj312025 by CoolBanditNo Comments

Chcete se zbavit rýmy za 30 minut? Není to zázrak. Je to biochemie.

TOP MIX, Zdraví

Rýma vás možná nepoloží do postele, ale umí pořádně znepříjemnit den. Nepůsobí dramaticky, přesto ovlivňuje, jak mluvíme, spíme, soustředíme sei jak se celkově cítíme. Patří k nejčastějším podzimním potížím – zná ji téměř každý. Přestože kvůli ní utrácíme za nosní spreje, kapky, inhalátory,doplňky nebo čaje, jen málokdo si položí zásadní otázku: Proč se mi nos vůbec ucpal? Moderní medicína je skvělá v akutních stavech. Jenže rýma akutní není, je to signál. Tělo nám dává najevo, že se něco děje ve sliznici, cévách nebo imunitě.A právě tady přichází ke slovu dech. Ne jako relaxační cvičení, ale jako biochemický spínač, který ovlivňuje, co se v těle odehrává. V nose se totiž tvořímolekula, která rozhoduje o tom, zda sliznice oteče, nebo se uvolní, jestli zůstanou cévy stažené, nebo se rozš...

Říj302025 by CoolBanditNo Comments

Podzim testuje zrak řidičů. Nebezpečné jsou drobné vady, šedý zákal i obyčejné kýchnutí

TOP MIX, Zdraví

Úbytek denního světla, mlhy, déšť či šero – zhoršená viditelnost se během podzimních a zimních měsíců silně podepisuje na nehodovosti řidičů. Velký podíl ale mají i oční vady, ty se totiž během sychravého počasí projevují výrazněji. Velká část řidičů je navíc neřeší nebo o nich neví. Až 20 procent řidičů svou oční vadu podceňuje, nebo o ní vůbec neví. Zhruba pětina řidičů, kteří by si za volant měli brát dioptrické brýle, přiznává, že řídí bez nich. „Normální ostrost vidění je předpokladem pro včasné rozpoznání dopravních značek, spatření chodců a překážek na vozovce i pro odhad jízdní rychlosti ostatních účastníků provozu. Nekorigovaná zraková vada tak může být příčinou závažných dopravních nehod a často je i příčinou srážek vozidel s chodci. Krátkozrakýřidič hůře rozeznává předměty v...

Říj272025 by CoolBanditNo Comments

Mýty o dětském chrupu: mléčné zuby se nečistí, kazy jsou dědičné, kojení zubům prospívá

TOP MIX, Zdraví

Mýty o dětském chrupu jsou mezi rodiči stále rozšířené – často například věří, že mléčné zuby se nekazí, dentální hygiena mléčných zubů není potřeba nebo že kazivost je daná čistě geneticky. Až 60 procent předškoláků nechodí pravidelně k zubaři, téměř 20 procent dětí si před spaním nečistí zuby, většina dětínechodí na dentální hygienu. Špatné návyky získané v dětství si pak s sebou nesou zpravidla celý život. Kazy se neřešíJedním z největších mýtů, který mezi rodiči koluje, je, že u mléčných zubů není potřeba kazy řešit, protože zuby stejně vypadnou. Podle dat Světové zdravotnické organizace má zubní kaz až polovina českých dětí ve věku do devíti let. „Pokud už ke zkažení dětského zubu dojde, může být kaz pro dítě nepříjemně bolestivý stejně jako u zubů stálých. Stejně tak může vést k z...

Říj252025 by CoolBanditNo Comments

Přetopený byt, málo pohybu venku a bonbon jako sladká tečka? Nejčastější chyby, které oslabují dětskou imunitu

TOP MIX, Zdraví

Vyhřátý byt, sladký bonbon pro lepší náladu a častější pobyt v pohodlí domova namísto běhání po venku. Zdá se, že jde o drobnosti, ve skutečnosti však právě tyto nenápadné návyky, které se s příchodem chladného podzimu často dostávají do popředí, mohou dlouhodobě oslabit dětský imunitní systém a zvyšovat nemocnost. Víte, jak přetopený byt působí na sliznice? Jak funguje v dětském těle cukr? A kolik hodin spánku děti potřebují? Chyba 1: Přetopený byt vysušuje sliznice, ty pak nefungují správněJedna z velmi častých chyb, která má negativní vliv na dětskou imunitu, je příliš vysoká teplota v interiéru. V chladných měsících má řada domácností nastavené topení na 23 stupňů a více, což dětskému zdraví příliš neprospívá. S vyšší teplotou se pojí také sušší vzduch, který oslabuje sliznice dýcha...

Říj232025 by CoolBanditNo Comments

Stres z hospitalizace zpomaluje léčbu. Pacient nesmí mít pocit, že je lékařům vydán napospas

TOP MIX, Zdraví

Stačí jen běžná návštěva lékaře a mnoho lidí pociťuje napětí, nejistotu a obavy o své zdraví. Při pobytu v nemocnici se tyto pocity ještě násobí. Pacient se ocitá v prostředí, které nezná, ztrácí část své autonomie a musí důvěřovat cizím lidem, jejichž rozhodnutí má přímý dopad na jeho tělo i psychiku. Stres, úzkost a nejistota často působí jako neviditelný protivník, který dokáže zkomplikovat i tu nejlépe vedenou léčbu. Moderní zdravotnická zařízení proto hledají způsoby, jak obavy pacientů zmírnit a hospitalizaci jim co nejvíce zpříjemnit. Základem je empatie a dostatek informací. Odborníci se shodují, že psychický stav pacienta významně ovlivňuje průběh i úspěšnost léčby. Stres, úzkost či pocity ohrožení mohou zpomalovat hojení, oslabovat imunitní systém a prodlužovat rekonvalescenci...

Říj202025 by CoolBanditNo Comments

Srovnávání a ztráta koncentrace. Jak sociální sítě ovlivňují mladé sportovce?

TOP MIX, Zdraví

Sociální sítě slouží mladým sportovcům jako prostor pro sdílení úspěchů a čerpání inspirace. Při nekritickém využívání však často negativně ovlivňujíkoncentraci na výkon a vedou ke ztrátě motivace. Spíše než volit cestu zákazů, je podle odborníků užitečnější učit děti a mladistvé s nimi vědoměpracovat. Kromě trenérů je v daném směru důležitá zejména role samotných rodičů. Podle průzkumu Generali České pojišťovny věnuje 70 procent českých dětí a dospívajících sociálním médiím denně alespoň tři hodiny. Pětina dokonce více než pět hodin. Čas strávený na sítích přitom ovlivňuje řadu oblastí běžného života, včetně sportování. Jednou z typických činností, ke které sociální média v rámci sportování často vybízejí, je vzájemné srovnávání. „Děti vidí na sociálních sítích jen dokonalé výsledky...

Říj152025 by CoolBanditNo Comments

Velká prsa jsou pro většinu žen prokletím. Nejsou však překážkou pro pohyb a sport

TOP MIX, Zdraví

Že to ženy s vyvinutým poprsím nemají lehké, potvrzují mnohé studie – trpí vyšší bolestivostí hrudníku a až 85 procent žen s velkými prsy uvádí, že je trápí bolesti zad. Jejich zdravotní potíže umocňuje fakt, že se kvůli studu či diskomfortu vyhýbají sportu a své pohybové aktivity vědomě omezují. S velikostí košíčků se úměrně zvyšuje riziko svalových a kosterních problémů jejich majitelek. Zatímco ženy s velikostí B uvádějí bolesti zad pouze v pěti procentech případů, u těch s velikostí košíčků DD/E a víc už je to 17 žen z 20. „Bolavá záda, a to ve všech oddílech páteře, jsou u žen s velkým poprsím častým problémem. Nejvíce bývá postižena krční a hrudní páteř, na které je při stoji, vsedě i při chůzi vyvíjen nepřetržitý tah. Tím se tyto svaly jednoduše přetěžují, což způsobuje samotnou ...