Cestujeme na dovolenou: 3 tipy, jak přemoci únavu za volantem
Cestování autem na letní dovolenou bývá nezřídka dlouhé a pro organismus vyčerpávající. Jak se při delší cestě vyhnout zdravotním rizikům? Na to odpovídá MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.
Dodržujte pravidelný pitný režim
Únava za volantem přichází pomalu a nenápadně. A s ní i
i nebezpečné důsledky: ospalost, snížení pozornosti i schopnosti rychle reagovat. Základní preventivní opatření představuje dodržování pitného režimu. Dehydratace organismu totiž vznik únavy podporuje. Vhodný je například vlažný čaj, v horkém letním počasí vypijte klidně i 4 litry.
Dělejte si přestávky na protažení
Během dlouhého sezení za volantem dochází k únavě...