Prázdniny končí, zpátky do reality! Návrat do běžného režimu může být pro psychiku šok, často spouští úzkost, říká psychiatr
Dlouhé večery, pomalá rána bez budíku, klidnější denní tempo a rozvolněný režim. Léto má své specifické kouzlo, které však s koncem prázdnin bere za své.Zatímco pro někoho představuje příchod září úlevu, pro jiného symbolizuje příliš tvrdé přistání do reality. Návrat do školy, práce a ke stereotypnímu režimu je takpro řadu lidí především obdobím napětí, stresu a přetížení. Jak tomu předejít?
Přechod k běžnému režimu může být stresujícíNávrat z léta do zaběhnutého režimu může pro řadu lidí znamenat nečekanou psychickou zátěž. Ať už jde o nárůst povinností nebo změnu každodenního tempa,přechod je často razantní. Náš mozek může tuto změnu vnímat jako stresor a aktivovat obranné mechanismy, které se projevují třeba nespavostí, poklesemnálady nebo dokonce rozvojem úzkostných stavů. „Konec lé...