Pro někoho je odpočinek náročnější než práce. Trápí se pocitem viny, říká psycholožka
Týden nebo dva volna mohou přinést úlevu, měsíce pracovního a psychického přetížení však obvykle nevyřeší. Pokud se člověk po návratu ocitne ve stejnémtempu, mezi totožnými požadavky a bez prostoru na průběžnou regeneraci, únava a psychická nepohoda se mohou rychle vrátit. Řada lidí navíc ani nadovolené zcela nevypne a z odpočinku má výčitky. „Odpočinek však není opakem produktivity ani odměnou za ni. Je jednou z podmínek toho, abychomdlouhodobě mohli fungovat dobře,“ upozorňuje klinická psycholožka a psychoterapeutka PhDr. Ivana Líbalová, Ph.D., z Mindwell.
Dovolená přeruší zátěž. Neodstraní ale její zdrojPředstava, že několik volných dní automaticky napraví následky dlouhodobého přetížení, je podle klinické psycholožky Ivany Líbalové nerealistická. Když člověkměsíce funguje v režimu v...