Je jen pro sportovce, přiberu po něm a ve stravě homám dostatek. Znáte nejčastější mýty o proteinu?
Pojem protein již nějakou dobu rezonuje v oblasti zdraví, výživy i dlouhověkosti. Přesto se o něm stále šíří velké množství mýtů a polopravd. Také jste přesvědčeni, že protein je jen pro kulturisty? Myslíte si, že přece automaticky přijímáte dostatek bílkovin v běžné stravě? Nebo se proteinu naopak obáváte, protože po něm přece rostou svaly, což nechcete? A jaké další mýty o proteinu vlastně kolují?
Mýtus: Protein je jen pro sportovce a lidi z posilovnyTohle je jeden z nejrozšířenějších omylů. Bílkoviny totiž opravdu nepotřebují jen lidé, kteří zvedají činky. Protein je základní stavební látkou lidského těla, podílí se na regeneraci svalů, správném fungování imunity, tvorbě hormonů i pocitu sytosti. Bílkoviny jsou součástí pojivových tkání, orgánů, kostí a svalů. Současně jsou jediným z...