Bylinkářka radí: Jste unavení a bez nálady? Chybějící slunce vám pomohou nahradit bylinky
Zimní měsíce přinášejí chlad a méně světla, na což tělo reaguje zpomalením metabolismu, únavou a zhoršením nálady. Když je světla málo, tělo i mysl reagujína zátěž citlivěji. Příroda přitom nabízí celou řadu jemných, ale účinných pomocníků, kteří mohou zimní období zpříjemnit a dodat potřebnou sílu.
Jednou z hlavních příčin zimní nepohody a oslabené imunity je nedostatek vitamínu D. Ten se tvoří v kůži působením slunečních paprsků, takže v zimě jeho hladina obvykle klesá. Jeho zdrojem mohou být také mořské ryby, vejce, máslo nebo mléčné výrobky. U mnoha lidí však konzumace těchto potravin nestačí, a proto se v zimě běžně do jídelníčku zařazují potravinové doplňky nebo bylinné přípravky.
Rostlinní pomocníci patří k nejoblíbenějším zimním podporám. „K bylinám, které podporují vstřebává...