Pět zlozvyků, které mohou škodit očím. Dělá je téměř každý
Nevinné zlozvyky, jako je zapomínat mrkat, mnutí očí, večerní scrollování v mobilu nebo špatná péče o kontaktní čočky, mohou nenápadně poškozovat zrak. Problémy se přitom často neobjeví hned, a lidé tak stejné chyby opakují celé měsíce i roky, aniž by si uvědomovali, jak svým očím dlouhodobě škodí.
1.Zapomínáme mrkatPři běžné činnosti mrkáme asi 15x za minutu. Jakmile se ale usilovně díváme do počítače nebo telefonu, frekvence mrkání klesá až o polovinu. Výsledkem je, že oko osychá, začíná pálit, rudnout a může se dostavit pocit písku v očích. „Fyziologicky se mrknutí opakuje po třech až šesti sekundách. Mrkání rozprostírá slzný film po povrchu oka a zároveň napomáhá přirozenému odvodu slz. Slzné žlázy produkují denně asi jeden mililitr slz. Ochranný slzný film je prvním optickým rozhra...