bylinkářka – TOP REPORT

Bře242026 by CoolBanditNo Comments

Bylinkářka radí: Gemmoterapie využívá to nejcennějšíz rostlin. Léčivá síla pupenů a klíčků pomáhá na celouřadu obtíží

TOP MIX, Zdraví

Gemmoterapie si postupně získává pozornost nejen mezi bylinkáři, ale i lékaři. Metoda využívající sílu rostlinných pupenů a klíčků může podle bylinkářky Jarmily Podhorné přispět k regeneraci organismu, posílení imunity i řešení celé řady zdravotních potíží. Jak tato metoda funguje, kde se u nás rozvíjí a jaký má potenciál do budoucna? Gemmoterapie se zaměřuje na využití zárodečných částí rostlin, tedy pupenů, klíčků či mladých kořínků. Právě tyto části obsahují podle odborníků nejvyšší koncentraci aktivních látek. „Zárodečné části rostlin mají to nejcennější z rostliny, protože představují pokračování jejího života. Obsahují stopové prvky, vitamíny i rostlinné hormony, které jsou důležité pro zlepšení zdravotního stavu organismu,“ vysvětluje bylinkářka Jarmila Podhorná. Z čerstvě nat...

Pro22025 by CoolBanditNo Comments

Bylinkářka radí: Na kondici pracujte i v zimě. Pohyb povzbudí imunitu i psychiku

TOP MIX, Zdraví

Zima v sobě skrývá víc než jen chladná rána, brzký západ slunce a proměnlivé počasí. Může být ideálním obdobím, kdy se vědomě zaměřit na své zdraví akondici. Pravidelný pohyb v zimě posiluje imunitu, pomáhá udržet váhu, zlepšuje náladu a celkovou odolnost organismu. Tělo v chladu navíc spaluje o něco víceenergie, jen aby si udrželo optimální teplotu. Zimní měsíce rozhodně nemusejí být obdobím útlumu. Klíčem je vyváženost, tedy rozumná kombinace venkovních aktivit a domácího cvičení, přiměřený jídelníček, který zahřeje a dodá živiny, a dostatek spánku i mentálního odpočinku. Přizpůsobit svůj režim aktuálním podmínkám a naslouchat signálům vlastního těla. Pak se zima může proměnit v příležitost, jak udělat pro své zdraví víc než kdykoli jindy. Rozhýbat imunituV zimě tráví lidé více ča...

Zář42025 by CoolBanditNo Comments

Bylinkářka radí: Vysušeným vlasům prospěje kopřiva a další přírodní pomocníci

TOP MIX

Lesklá bohatá hříva vlasů je přáním snad každé ženy. Jenže vlivem počasí, špatné stravy nebo předčasného stárnutí mohou být vlasy suché, lámavé a matné. Ostréletní slunce nebo zimní mráz jim také neprospívá. Vysušené vlasy nejsou hezké na pohled a špatně se upravují. Jak jim zdraví a krásu zase vrátit? Vyzkoušejtepřírodní pomocníky, kteří dokáží divy. V první řadě vlasy potřebují správnou výživu zevnitř. V jídelníčku by neměl chybět dostatek bílkovin, zdravých tuků a vitaminů. Strava by měla být bohatá na ryby, ořechy, semínka, čerstvou zeleninu a dostatek vody během dne. Kouření nebo nadměrné pití alkoholu naopak vlasy oslabuje. Existují i bylinné prostředky, které prospívají zdraví vlasů. „Pro zlepšení kvality vlasové pokožky se musíme zaměřit na několik problémů. Především posílit...

Čvc112025 by CoolBanditNo Comments

Bylinkářka radí: Letní imunita pod lupou – mýty, fakta a bylinky, které vás podrží

TOP MIX, Zdraví

Na první pohled se zdá, že letní období zdraví přeje, protože je časem odpočinku, dovolených a pohybu na čerstvém vzduchu. Naše imunita však může být v tomtoobdobí stejně ohrožená jako v chladnějších měsících. Prudké změny teplot, nedostatek spánku, dehydratace nebo přílišná konzumace alkoholických nápojůmohou imunitní systém oslabit stejně jako zimní plískanice. Navíc přetrvává řada mýtů o tom, co během léta imunitě škodí a naopak. Jedním z hlavních letních rizik pro imunitu je teplotní šok způsobený častými přechody mezi vychlazenými interiéry a rozpálenými ulicemi. Medicínské studie 1 potvrzují, že náhlé změny teploty mohou oslabit odolnost sliznic, zejména v dýchacích cestách, což zvyšuje náchylnost k infekcím. Dalším faktorem je dehydratace. V horkých dnech lidé často zapomínají...