Menstruace nemusí znamenat, že se vzdáte svého pohodlí a klidu. Ačkoli je tento čas pro mnoho žen náročný, existuje spousta způsobů, jak si zachovat dobrou náladu a sebevědomí i během těchto dnů. Zasloužíte si cítit se skvěle, bez ohledu na to, co se děje s vaším tělem. Pomůže vám k tomu kvalitní jídlo, pohyb v kombinaci s odpočinkem, a také správné prádlo. Trendem jsou menstruační kalhotky, které jsou spolehlivé, pohodlné, a navíc šetří životní prostředí i vaši peněženku. I když vám tělo může během těchto dnů připravit pár nepříjemných překvapení, existují způsoby, jak lze zajistit, abyste se cítila dobře.
Odpočívejte a relaxujte
Během menstruace tělo potřebuje více odpočinku než obvykle. Nebojte se zpomalit a věnovat se relaxačním činnostem, které vám
přináší radost. Ať už je to klidná procházka, jóga, nebo jen relax s dobrou knihou, naslouchejte svému tělu a dopřejte si čas na
regeneraci.
Zaměřte se na stravu a hydrataci
Dopřejte si vyváženou stravu bohatou na železo, hořčík a vitamín C. Vyhněte se naopak nadměrnému příjmu kofeinu a cukru, které mohou zhoršovat symptomy, jako jsou křeče nebo změny nálad. Nezapomínejte také na dostatečný přísun vody, abyste zůstala hydratovaná.
Hýbejte se
Ačkoli se může zdát, že během menstruace je
nejlepší zůstat v klidu, lehká fyzická aktivita,
jako je procházka nebo strečink, může ulevit od
nepříjemných křečí a zlepšit vaši náladu.
Endorfiny uvolňované při cvičení vám pomohou
cítit se lépe.
Vsaďte na kvalitní spodní prádlo
Správné spodní prádlo hraje zásadní roli v tom, jak se během svých dní cítíte. Komfort a pocit bezpečí zajistí speciální menstruační kalhotky, které jsou navrženy tak, aby poskytovaly maximální pohodlí a ochranu. Vynikající volbou jsou menstruační kalhotky Bodylok. Tato česká značka přináší prádlo, které
kombinuje technologickou pokročilost s krásným designem. Kalhotky Bodylok jsou vyrobeny z vysoce kvalitních materiálů, které jsou nejen pohodlné, ale také šetrné k životnímu prostředí. Poskytují vysokou absorpci, takže budete v bezpečí a suchu i během náročných dnů. Kromě toho mají moderní střihy, které
oceníte nejen kvůli komfortu, ale i estetice. Investice do takového prádla vám zajistí klid a sebevědomí po celý den.
V nové kolekci najdete kousky, které byly navrženy s ohledem na potřeby všech žen, dokonce i maminek po porodu, které si zaslouží pocit výjimečnosti. Ať už preferujete svůdnou krajku, elegantní tanga, sportovní kalhotky, nebo nadčasové střihy, které vám poskytnou maximální pohodlí a jistotu, Bodylok vám nabízí prémiovou péči, kterou si zasloužíte. Česká firma Bodylok klade důraz na kvalitní menstruační prádlo za rozumnou cenu s minimálním dopadem na ekologii. Prádlo je vyráběno z materiálů, které jsou zdravotně nezávadné, šetrné k lidskému tělu i k životnímu prostředí, a pyšní se certifikáty GOTS a OEKO-TEX 100. Pro ženy, které chtějí nejen komfort, ale také zdraví, je Bodylok tou pravou volbou.
Menstruační disk pro náročnější dny
Pro první silné dny menstruace, kdy se bojíte vsadit jen na kalhotky, je ideálním doplňkem menstruační disk. Tento disk nabízí pohodlné a
jednoduché použití a je plochý, což usnadňuje jeho aplikaci a vyjmutí. Disk můžete používat až 12 hodin a je zcela bez toxinů. Jeho použití v
kombinaci s menstruačními kalhotkami zaručuje stoprocentní ochranu a komfort i během nejsilnějších dnů.
